術後18日目 リハビリ通院2回目

16日 リハビリ通院2回目。

行きは品川駅から歩く。

前日より出かけるのに、

松葉杖をなしにしてみたが、

やはり問題なかった。

2.2K。約30分で着く。

11時からの予約だったが、

ベッドが空いてなくて15分ほど待つ。

入っていつものように解しから。

曲げ伸ばしをやるとすぐに曲がるようになる。

伸ばしがいつもようにイマイチ。

クァッドセッティングは相変わらず、

力の入り方が弱い。

膝を伸ばして荷重するのが痛いのもあり、

うまくかけれない。

荷重をかける動き作りをして、

かけれるようになったか。

約90分。

昼時だったので、

口コミがよかった

中華料理おおくまへ。

満席に近かったが座れた。

うまいとされていた

もやしそばと半チャーハンを頼む。

タイミングが良かったのか、

すぐに出てくる。
DSC_0055.jpg 

DSC_0056.jpg 
もやしそば、

かなりうまかった。

計930円。

また行きたいと思います。

帰りはバスに乗って、

品川駅へ。

夕方、ジムへ。

上半身を追い込む。

手術してから初のトレッドミルをしてみる。

装具を外す。

角度も付けてみて、

最終的には、

15度 時速6Kに。

2K歩く。

久々にまともな有酸素運動が出来てよかった。



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プロフィール

チョパプリオ

Author:チョパプリオ
2011年6月11日 夢の島24時間マラソン 157.7K
2015年5月13日 江戸陸ナイター記録会 5K 18分09秒
2016年1月31日 新宿シティハーフ 1時間24分39秒
2016年2月28日 東京マラソン 2時間59分34秒

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