FC2ブログ

術後18日目 リハビリ通院2回目

16日 リハビリ通院2回目。

行きは品川駅から歩く。

前日より出かけるのに、

松葉杖をなしにしてみたが、

やはり問題なかった。

2.2K。約30分で着く。

11時からの予約だったが、

ベッドが空いてなくて15分ほど待つ。

入っていつものように解しから。

曲げ伸ばしをやるとすぐに曲がるようになる。

伸ばしがいつもようにイマイチ。

クァッドセッティングは相変わらず、

力の入り方が弱い。

膝を伸ばして荷重するのが痛いのもあり、

うまくかけれない。

荷重をかける動き作りをして、

かけれるようになったか。

約90分。

昼時だったので、

口コミがよかった

中華料理おおくまへ。

満席に近かったが座れた。

うまいとされていた

もやしそばと半チャーハンを頼む。

タイミングが良かったのか、

すぐに出てくる。
DSC_0055.jpg 

DSC_0056.jpg 
もやしそば、

かなりうまかった。

計930円。

また行きたいと思います。

帰りはバスに乗って、

品川駅へ。

夕方、ジムへ。

上半身を追い込む。

手術してから初のトレッドミルをしてみる。

装具を外す。

角度も付けてみて、

最終的には、

15度 時速6Kに。

2K歩く。

久々にまともな有酸素運動が出来てよかった。



スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

プロフィール

チョパプリオ

Author:チョパプリオ
2011年6月11日 夢の島24時間マラソン 157.7K
2015年5月13日 江戸陸ナイター記録会 5K 18分09秒
2016年1月31日 新宿シティハーフ 1時間24分39秒
2016年2月28日 東京マラソン 2時間59分34秒

最新記事
最新コメント
カテゴリ