術後6日目

4日 術後六日目、

7時半から1階待合室スペースで上半身を自重トレ。

8時に朝ご飯。

昨日は、リハビリ室が休みだったが、

この日は午前中のみリハビリ室でリハビリ。

前十時靱帯再建手術をした人のみ集まっていて、

最終的には11人にもなる。

それを理学療法士1人で廻していたので、

さすがに大変そうだった。

自分で膝を曲げる角度は、105度。

伸ばしは相変わらずイマイチだった。

解しから始まり、

いつものメニュー。

歩行練習は、装具なし松葉杖なし。
 
やはり伸ばしがイマイチなよう。

最後にCPM0度110度でやって、

後半に0度120度でやって、

リハビリ室のリハビリ終了。

9時から12時まで。

さすがに疲れたせいか、

12時のお昼ご飯の後、

一時間の昼寝。

のんびりして、

15時すぎに、

リハビリ室に呼ばれて、

明日の自主リハビリのメニューを言われる。

自分での曲げ伸ばしを90度の制限から120度に解禁となる。

これは術後一週間経つと解禁になるそう。

そして初の階段の登り降りの練習。

登りは問題なかったが、

降りは怖かった。

特に手術した右足から先に下ろすのは、

手摺りなしでは出来なかった。

一階の待合室スペースで、

自主リハビリを40分。

二回目のCPMは、0度120度。

18時に夕食。

タブレットで映画を見たり、

テレビを見たりして寝る。
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プロフィール

チョパプリオ

Author:チョパプリオ
2011年6月11日 夢の島24時間マラソン 157.7K
2015年5月13日 江戸陸ナイター記録会 5K 18分09秒
2016年1月31日 新宿シティハーフ 1時間24分39秒
2016年2月28日 東京マラソン 2時間59分34秒

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