1000*5

久々に東京体育館のトラックで、

インターバルトレしてきました。

思ったよりも走れなく、

テンションダウンしました。。。



いつもの陸上競技場の練習がなくなり、

東京体育館のトラックの練習に参加する事に。

仕事を終えて、

いつものルーティンをする。

タイガーテイルで筋膜解して、

動的ストレッチして、

体幹トレ。

一時間。

トラックで、

アップジョグと流しを何本か。

寒いので、

流しをしっかりして、

身体を暖めました。

メニューは、1000を5本。

3分35秒で廻す事に。

1本目、3分32秒。

2本目、3分36秒。

3本目、3分35秒。

4本目、3分35秒。

5本目、3分41秒。


。。。

まさかこのペースで5本なのに最後に

上げられるどころか、

落ちるとわ。

かなりショックでした。

ダウンもそこそこに帰りました。


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プロフィール

チョパプリオ

Author:チョパプリオ
2011年6月11日 夢の島24時間マラソン 157.7K
2015年5月13日 江戸陸ナイター記録会 5K 18分09秒
2016年1月31日 新宿シティハーフ 1時間24分39秒
2016年2月28日 東京マラソン 2時間59分34秒

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